【厳選】自信をつける３つの方法
- 2020.09.02
こういった疑問にお答えします。 本記事の内容 １. 自信をつける方法３つの方法 ２. 一般的な方法は本当に効果があるのか？ ３. 継続するためのポイント この記事を書いている僕はメンタルトレーナーとして約５年ほど現場で活動し、 単発のセッション数を入れると700名以上の方のサポートをしてきました。 その経験から、自信のつく方法や継続のポイントについて解説していきます。 １. […]
メンタル話
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誰かと比べて落ち込まなくて良い！健全な人との比べ方とは？
- 2020.07.20
こんにちは、アズマカイトです( ´ ▽ ` ) 誰かと比べて落ち込んでしまう、、、 そんな経験は誰しも一度はあるのでは無いでしょうか。 ワタシたちは「比較」の中で育ってきたと言っても差し支えないほど、子供の頃から比較せざるを得ない、意識せざるを得ない環境が取り巻いていました。 テストの点数、かけっこ、入試、部活の大会など、大人より子供の方が比較する機会や種類に関しては、もしかしたら […]
あなたらしさを見つける２つのステップ
- 2020.07.18
こんにちは、アズマカイトです( ´ ▽ ` ) 先日、社会人１年目の女性の方とお話をしていた時のこと。 「私、今色んな方のお話を聞いて”この方はこういう考え方なんだ”、”この方はこういう事を大事にしてるんだ”っていろいろ吸収させていただいているんですが、ふと自分は、、、？って思ったら、何にもなくて。やっぱり自分が無い人間って魅力ないでしょうか。」 という氣持ちを話してくれました。 […]
何をやっても変わらないのは、セルフイメージを変えていないから
- 2020.07.15
今の自分を見て、長所を多く感じますか？ それとも短所の方が多く感じますか？ こんにちは、アズマカイトです♪( ´▽｀) 多くの人は自分の短所の方が目に入ります。 それは決して悪いことではありません。 人は成長欲がありますから、そんな自分を変えていく！そのための原動力にもなっています。 けれどなかなか変える事ができず、そのうち自分に対して 「自分って最悪だな」とか 「何やっても才能な […]
イライラや悲しい感情とうまく付き合うための２つのポイント
- 2020.07.12
こんにちは、アズマカイトです( ´ ▽ ` ) 嬉しい楽しい事と、悲しくて辛い事、 どちらが好きですか？ ワタシはやっぱり嬉しくて楽しい事です。 そりゃ当たり前だろ！と言われそうですが（笑） こういうメンタルの仕事をしていると、クライアントの方のいろんな感情に触れる事が多くあります。 そのうち悲しみや苦しみ、寂しさ、辛さ、怒りなど一般的にネガティブと呼ばれる感情の方が多いのですが、 […]
【うまくいっている人を真似る】元演劇経験者が答える「真似る」ことのメリット
- 2020.07.11
こんにちは、アズマカイトです( ´ ▽ ` ) どうしようかな？と悩んだとき皆さんならどんな風に考えますか？ 多くはこれまでの自分の経験や体験から答えを出したり、決めたりすることが多いのではないかと思います。 そんな時こんなことを思ったことはありませんか？ 『もし自分が〇〇ならどうするのかな？」 ○○に入る人が身近な信頼している人かも知れませんし、成功者と言われるような人かも知れません […]
自己投資総額800万以上の僕がたどり着いた、自己啓発の落とし穴
- 2020.07.10
こんにちは、アズマカイトです( ´ ▽ ` ) 数年前にアナと雪の女王のテーマ曲であった「レット・イット・ゴー〜ありのままで〜」が大ヒットし、”自分らしさ”や”ありのまま”という言葉や価値観が多くの人に耳馴染みのある言葉になってきました。 ワタシもこの”自分らしさ”という価値観が昔から大好きで、ずっと追い求め、当時も「ようやく時代が来たな」とか思っていました(笑) 「自分らしく活躍した […]
意欲的になるには、まず深呼吸しよう
- 2020.06.02
- 人気
こんにちは、アズマカイトです( ´ ▽ ` ) 先日、こんな質問をクライアントの方からいただきました。 『やらないといけないと思うけどなかなか意欲的にならないんです。あと、好きなこともめんどくさく感じてしまうんです、、、どうすればいいですか？』 ワタシもめんどくさがりだし、気を抜くとAmazonプライム見てしまうんで「やらないと、、と思ってるけどなかなか出来ない」って気持ちは凄くわかりま […]
これからの時代、本当に必要な心のチカラとは？
- 2020.05.25
こんにちは、アズマカイトです( ´ ▽ ` ) ちょうど去年の今頃は年号も「令和」に変わり、これからは”心の時代”だ！と言われていました。 かく言うワタシも心の時代になると思っていたし、これを書いている今現在もさほどその想いは変わっていません。 ただ、「どんな心の時代になるの？」と聞かれるとその答えは1年前から少し変わりました。 今回はこれからの時代に向けてどんな心の時代になるのか？ワ […]
自信のつく習慣と失う習慣
- 2020.05.19
こんにちは、アズマカイトです( ´ ▽ ` ) ワタシたちの日常は習慣の繰り返しです。 気づかないうちに色々なことが”習慣”として定着していきます。 例えば、朝起きてトイレ行って、顔洗って、歯を磨く。 靴を履く時は右足から。 カバンは左手に。 決まった道を通って駅へ向かう。 などなど、さほど意識して行わず、出来るものは”習慣”のチカラが働いています。 けれど習慣にはワタシたちにとってプ […]