【厳選】好きなことの見つけ方３選
- 2020.09.12
こんにちは、アズマカイトです( ´ ▽ ` ) 今回はこういったお悩みにお答えしていこうと思います。 本記事の内容 １.好きなことの見つけ方厳選３選 ２.好きなことは誰でも見つけられる理由 ３.好きなことで生きていくために必要なモノ この記事を書いている僕自身、20代の後半の５年はずっと好きなことややりたい事を探し続けていました。 結果的に今はメンタルという分野に関わり、こうしてブログ […]
2020年
1/2ページ
【徹底解説】行動が習慣化するのに必要な期間と継続のポイントとは
- 2020.09.06
こんにちは、アズマカイトです。 今回はこういった疑問にお答えしていきます。 本記事の内容 １.行動が習慣化するために必要な期間 2.習慣化をうまくいかせる為のポイント３選 3.それでも継続できるか不安なら この記事を書いている僕は過去３年ほどブログを毎日書いていました。 その時の習慣化のノウハウを現在はメンタルトレーニングとして取り入れ、現在５年目、単発のセッション数を入れると700名以上 […]
【厳選】自信をつける３つの方法
- 2020.09.02
こういった疑問にお答えします。 本記事の内容 １. 自信をつける方法３つの方法 ２. 一般的な方法は本当に効果があるのか？ ３. 継続するためのポイント この記事を書いている僕はメンタルトレーナーとして約５年ほど現場で活動し、 単発のセッション数を入れると700名以上の方のサポートをしてきました。 その経験から、自信のつく方法や継続のポイントについて解説していきます。 １. […]
コーチ？セラピスト？何が違うの？メンタル業界における肩書きを徹底解説
- 2020.07.25
こんにちは、アズマカイトです♪( ´▽｀) 昨今メンタル業界に参入される人も増えていると感じる今日この頃。 「心」という分野にそれだけ興味関心を持つ人が増えているという事でもあるので嬉しい事なのですが、その中でもかなり曖昧になっているのが「肩書き」問題。 そこで今回はコーチやセラピストと言った肩書きの違いについてお伝えしていきたいと思います。 ぜひご自身の肩書きの参考にしていただけたらと思 […]
メンタルトレーナーが厳選した習慣化の３つポイント
- 2020.07.24
こんにちは、アズマカイトです♪( ´▽｀) 習慣というとどんな習慣が思いつくでしょうか？ 早起きの習慣、ダイエットの習慣、ジョギングの習慣、読書の習慣、、、。 習慣というと色々ありますが、共通して言えるのは「もっとこうしていきたい」「もっとこうなりたい」という気持ちではないでしょうか^_^ けれど気持ちとは裏腹に、3日坊主で終わってしまったり、決めたもののめんどくささが勝ってしまい始め […]
誰かと比べて落ち込まなくて良い！健全な人との比べ方とは？
- 2020.07.20
こんにちは、アズマカイトです( ´ ▽ ` ) 誰かと比べて落ち込んでしまう、、、 そんな経験は誰しも一度はあるのでは無いでしょうか。 ワタシたちは「比較」の中で育ってきたと言っても差し支えないほど、子供の頃から比較せざるを得ない、意識せざるを得ない環境が取り巻いていました。 テストの点数、かけっこ、入試、部活の大会など、大人より子供の方が比較する機会や種類に関しては、もしかしたら […]
あなたらしさを見つける２つのステップ
- 2020.07.18
こんにちは、アズマカイトです( ´ ▽ ` ) 先日、社会人１年目の女性の方とお話をしていた時のこと。 「私、今色んな方のお話を聞いて”この方はこういう考え方なんだ”、”この方はこういう事を大事にしてるんだ”っていろいろ吸収させていただいているんですが、ふと自分は、、、？って思ったら、何にもなくて。やっぱり自分が無い人間って魅力ないでしょうか。」 という氣持ちを話してくれました。 […]
何をやっても変わらないのは、セルフイメージを変えていないから
- 2020.07.15
今の自分を見て、長所を多く感じますか？ それとも短所の方が多く感じますか？ こんにちは、アズマカイトです♪( ´▽｀) 多くの人は自分の短所の方が目に入ります。 それは決して悪いことではありません。 人は成長欲がありますから、そんな自分を変えていく！そのための原動力にもなっています。 けれどなかなか変える事ができず、そのうち自分に対して 「自分って最悪だな」とか 「何やっても才能な […]
イライラや悲しい感情とうまく付き合うための２つのポイント
- 2020.07.12
こんにちは、アズマカイトです( ´ ▽ ` ) 嬉しい楽しい事と、悲しくて辛い事、 どちらが好きですか？ ワタシはやっぱり嬉しくて楽しい事です。 そりゃ当たり前だろ！と言われそうですが（笑） こういうメンタルの仕事をしていると、クライアントの方のいろんな感情に触れる事が多くあります。 そのうち悲しみや苦しみ、寂しさ、辛さ、怒りなど一般的にネガティブと呼ばれる感情の方が多いのですが、 […]
【うまくいっている人を真似る】元演劇経験者が答える「真似る」ことのメリット
- 2020.07.11
こんにちは、アズマカイトです( ´ ▽ ` ) どうしようかな？と悩んだとき皆さんならどんな風に考えますか？ 多くはこれまでの自分の経験や体験から答えを出したり、決めたりすることが多いのではないかと思います。 そんな時こんなことを思ったことはありませんか？ 『もし自分が〇〇ならどうするのかな？」 ○○に入る人が身近な信頼している人かも知れませんし、成功者と言われるような人かも知れません […]