こんにちはアズマカイトです。今回はこちらのお悩みを解決していきたいと思います。 自己啓発書書いてる内容がなぜ違う？ 自己啓発書に共通する大切なこと 実践のための５ステップ 自己啓発書を読んだことがある人からの質問として「何が正しいの？」とよく聞かれます。 例えば「細かくイメージしよう」と書かれている本もあれば、「詳しくやりすぎると可能性が限定されるからイメージはふんわりしよう」と書いてあるものもあ […]
こんにちはアズマカイトです。今回はこちらのお悩みを解説していきます。 自己表現とは何か？ 自己表現力を高めるメリット 自己表現力が高い人がやっている事 自己表現と聞くとなんだか芸術家や音楽をしている人たちをイメージするかもしれません。 しかし自己表現とは私たちの日常にとても密接です。 自分らしく伸び伸びとしている人を見ると羨ましいし、私も自分らしく輝きたいと思ったことはありませんか？ 「自分らしく […]
こんにちはアズマカイトです。今回はこちらのお悩みについて解説していきます。 しんどい原因となる考え方 自分でできる対処法 日常過ごしていると楽しいこともあれば悲しいこともあります。 ただどちらかというと辛い、しんどい、幸福感を感じない。といった時間の方が多いともし感じているなら、それはあなたの中の「ある考え方」が自分で自分を苦しめているからかもしれません。 この考え方をしていると自分の好きなことを […]
こんにちは、アズマカイトです。 今回はこちらのお悩みを解説していこうと思います。 気持ちの切り替えが上手な人の考え方 気持ちを切り替えることで得られる３つのメリット 簡単にできる気持ちの切り替えかた 「気が散って集中できない」「落ち込んだ気持ちを引きずって、前向きになれない」実はこのような相談はかなり多いです。 気持ちの切り替えが上手な人もいれば、苦手だと感じる人もいるでしょう。 気持ちの切り替え […]
こんにちは、アズマカイトです。 今回はこちらのお悩みを解説していきます。 自分の事を嫌ってしまう理由 自分嫌いで起きてくる問題や弊害 自分嫌いを克服する方法 現在約半数の人は自分の事を嫌いと答えるほど自分のことが好きになれない人たちが多くいます。 私自身学生時代は自分のことが大嫌いでした。 まともに人と話すことが出来ない、学力も低い、見た目も太っていて彼女なんて夢のまた夢、やりたいこともなく帰宅部 […]
こんにちはアズマカイトです。 今回はこちらのお悩みを解説していきます。 自分嫌いに陥りやすい行動 嫌いな自分の受け入れ方 あなたは自分のことが好きですか？嫌いですか？ 実は10代から60代まででアンケートを取った結果、約40％から50％の人が「自分のことを嫌い」と答えています。 そのうち10代20代の女性においては50％以上の人が「嫌い」と答えているのです。 年齢を重ねるごとに嫌いな自分を受け入れ […]
こんにちは、アズマカイトです。 今回はこんなお悩みについて解説していきます。 実績・肩書きをつけても自信がつかない理由 実績・肩書きは必要ないのか 自信がつく方法 実績や肩書きを持ってもなぜか自信が湧いてこない。 この悩みは起業した当初、私自信が経験したことでもあります。 スタート時はもちろん実績はありません。 そのため肩書きをつけようと株式会社を立ち上げたのです。 結果的に大手生命保険会社の10 […]
今回このような疑問にお答えしていこうと思います。 同年代や年上なのに全然老けてみえず、むしろ自分より若いと思っていた・・・なんて経験はありませんか？ 元々童顔だったりする方もいますが、年齢を重ねても若さをずっと保ち続けている人っていますよね。 アンチエイジングだったり、若さを保つ秘訣は調べると数多く存在しますが今回は特にメンタルにフォーカスを当ててお話ししていこうと思います。 私自身は20代の頃 […]
こんにちは、アズマカイトです。 今回はメンタルマネジメントの正しい順番について解説しいこうと思います。 メンタルトレーナーやカウンセラー、コーチに指導してもらいメンタルを学ぶ場合でも、実はうまくいかないパターンがあります。 それはメンタルに取り組む順番です。 自己啓発の本やセミナーなどを聞くと考え方とか思考トレーニングだったりが重要なイメージとして先行してしまいますが、実はメンタル管理って一番最後 […]
今回はこのようなお悩みについて話していこうと思います。 まず結論から言うと頑張ることに疲れてしまった時は・・・ 頑張らなくていい！！ 頑張ることがしんどいと感じるなら、それは頑張りすぎのサインです。 楽しく頑張れている時は全然問題ないのですが、頑張りに対して「疲れた」「しんどい」といった暗い気持ちを感じるならそれは頑張りすぎの証。 一刻も早く手を止め、足を止め、休んでください。 とはいえ、ここまで […]
こんにちは、アズマカイトです( ´ ▽ ` ) 先日、こんな質問をクライアントの方からいただきました。 『やらないといけないと思うけどなかなか意欲的にならないんです。あと、好きなこともめんどくさく感じてしまうんです、、、どうすればいいですか？』 ワタシもめんどくさがりだし、気を抜くとAmazonプライム見てしまうんで「やらないと、、と思ってるけどなかなか出来ない」って気持ちは凄くわかりま […]
